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中山市南朗医院
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如何预防秋季感冒

发布时间:2019/10/04
      最近天气变化无常,感冒咳嗽患者增多,感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候,病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。由于引起感冒的病毒种类很多,容易使人反复患病。以下几招,可有效预防感冒。

      一、勤洗手
     有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位

      二、不要在封闭的空间久留
      空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

      三、多喝水
      大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

      四、有氧运动
      每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

      五、服用维C
      适量口服维生素C,能减轻感冒症状。

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